Kurser - LOF Ringsted

LOF Ringsted

Viden i bevægelse

Mindfulness i Hverdagen - hensyntagende

...

På dette kursusforløb vil du lære hvad mindfulness er og hvordan du kan bruge det i din hverdag. Der vil blive undervist i klassisk mindfulness, udviklet af Jon Kabat Zinn.  

Hver gang vil der være et oplæg, dialog i gruppen, en meditation og små øvelser. Nogle af de små øvelser kan være i form af blid yoga og lidt bevægelse, som alle kan være med til. 

Mellem hver kursusgang vil jeg give jer lidt små lektier for, i form af nogle øvelser I skal øve til næste gang.  

Mindfulness er for dig, der føler dig stresset, dig der er sygemeldt med stress, dig der vil forebygge stress. 

Nogle af gangene vil vi gå udendørs noget af tiden og benytte parken lige udenfor. 

Undervisningen vil foregå i et omsorgsfuldt og roligt tempo. 

Temaet for de forskellige kursusdage:  Hvad er mindfulness Stresshåndtering med mindfulness   Selvværd og mindfulness   Naturbaseret mindfulness

     Mindful walking 

 

 

  Medbring: Noget at drikke i en drikkedunk eller termokande. Liggeunderlag eller yogamåtte og tæppe. Evt. en notesbog og en pen. Løstsiddende tøj        

Praktisk information

  • Nummer 181380 - Mindfulness i Hverdagen - hensyntagende
  • Start 17.04.18 kl. 10:00-11:30
  • Underviser(e) Doreen Møller Holmquist
  • Adresse Anlægspavillonen, Tværallè 5, 4100 (kort)
    Lokale 6
  • Lektioner 10,00
  • Priser
    Almen   DKK 275,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
17.04.2018 10:00-11:30 Anlægspavillonen Doreen Møller Holmquist Kort
24.04.2018 10:00-11:30 Anlægspavillonen Doreen Møller Holmquist Kort
01.05.2018 10:00-11:30 Anlægspavillonen Doreen Møller Holmquist Kort
08.05.2018 10:00-11:30 Anlægspavillonen Doreen Møller Holmquist Kort
22.05.2018 10:00-11:30 Anlægspavillonen Doreen Møller Holmquist Kort

Underviser

Doreen Møller Holmquist